Puedo ayudarte si…
¿Prefieres moverte mientras hablamos?
Si eres de Utrera, tienes otra forma de hacer terapia presencial: caminando.
- Reduce la ansiedad en tiempo realEl movimiento activa la regulación emocional durante la propia sesión.
- Interrumpe la rumiaciónCaminar en entornos naturales reduce el pensamiento repetitivo negativo.
- Terapia estructurada, no un paseo cualquieraMismo contenido, enfoque y objetivos terapéuticos que en consulta.
¿Qué puedes esperar de mí?
Nada de protocolos fríos
Si vienes con algo difícil, lo último que necesitas es sentir que tu psicóloga suena a contestador automático, repitiendo la misma pregunta de manual. Te escucho a ti, y ajusto cada sesión a lo que traes ese día, además en consulta podemos notar mejor nuestro lenguaje no verbal.
Te acompaño también fuera de sesión
Entre semana pueden pasar cosas que no quieres dejar para la próxima cita. Escríbeme cuando lo necesites, o cuéntame cómo te ha ido con un reto que nos hayamos propuesto. Es una forma de compromiso conmigo, pero sobre todo contigo.
Preparo cada sesión, no improviso
Antes de sentarnos reviso dónde estamos y qué tiene sentido trabajar ese día, para que cada sesión avance sobre la anterior.
El cuerpo también toma decisiones
Mi objetivo es que comprendas que estar justo antes de la regla, pasar horas con el móvil por la noche o comer solo pizza en época de exámenes influye más de lo que crees en tus decisiones y tus emociones.
También trabajo con el cuerpo en la sala
Respiración, movimiento, técnicas de anclaje... hay recursos que en persona se hacen un pelín mejor que a través de una pantalla, y los uso cuando tiene sentido para lo que estás trabajando.
Especialidad en psiconutrición
Combino salud mental y alimentación en un mismo proceso: si hay ansiedad, atracones, restricción o un trastorno alimentario, no hace falta repartirlo entre dos profesionales.
¿Dónde está la consulta?
Calle Egipto, Utrera (Sevilla).
¿Eres de Utrera o alrededores?
Tienes una psicóloga cerca. La primera toma de contacto es gratuita y sin ningún compromiso. Cuéntame lo que necesitas.
ContactarDudas frecuentes sobre la consulta en Utrera
¿No sabes por dónde empezar?
Si notas que algo no va bien pero no sabrías decir el qué, este test orientativo te ayuda a verlo con más claridad: en pocas preguntas identifica cuál de tus 5 relaciones (contigo, con la comida,...) está pesando más ahora mismo. Si después me quieres contactar, ya empezamos con una idea más clara de por dónde tirar. Es gratuito, privado y no hace falta registrarse. Test de las 5 relaciones →
¿Cuánto cuesta?
El precio depende del tipo de sesión (individual, pareja o familiar) y de si eliges sesiones sueltas o bonos. Como referencia, el rango habitual dentro de la terapia privada está entre 45 € y 80 € por sesión. Como la tarifa varía, puedes escribirme por WhatsApp y recibirás toda la información actualizada de forma inmediata. Pregúntame por WhatsApp
¿Es confidencial todo lo que hablamos en consulta?
Sí, totalmente. Antes de empezar el proceso firmaremos un consentimiento informado, tal y como establece el Código Deontológico del psicólogo. Todo lo que se habla en sesión es confidencial, salvo en situaciones de riesgo grave para ti o para terceros, donde existe la obligación legal de actuar.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Es recomendable concentrar las dos o tres primeras sesiones dentro del mismo mes para hacer una buena evaluación inicial. Después, la frecuencia se adapta a cada persona, buscando siempre el proceso más eficiente y evitando alargarlo innecesariamente. Cuando el tratamiento está bien planteado y la situación lo permite, pueden conseguirse avances importantes en pocas sesiones.
¿Qué tipo de terapia o enfoque haces?
Trabajo el enfoque integrador, eso significa que no me ato a una sola corriente psicológica, tomo de cada una lo que sirve para ti en ese momento, siempre que esté respaldado por la ciencia. Por eso empiezo por lo urgente, que puedas respirar, y sostener el día a día. Solo después bajamos a mirar qué hay detrás.
Si ya has probado terapia antes y sientes que se quedó a medias, puede que fuera porque trabajasteis lo de ahora sin llegar nunca a la raíz, o fuisteis directo al pasado sin que cambiara tu día a día.
¿Qué pasa si mi caso no encaja exactamente con lo que ofreces?
Como principio general: si en la primera toma de contacto veo que tu situación necesita un abordaje que supera mis competencias o requiere un equipo especializado, te lo digo con honestidad y te ayudo a encontrar el profesional o recurso adecuado. Esto incluye, por ejemplo, trastornos mentales graves que requieren atención psiquiátrica primaria (esquizofrenia, trastorno bipolar, crisis psicóticas), casos de riesgo médico agudo, o evaluaciones diagnósticas de neurodivergencia (TDAH, TEA), que no realizo directamente.
¿Cómo se gestionan las cancelaciones y cambios de cita?
Recibirás un recordatorio el día anterior por el canal que acordemos, con confirmación de tu parte. Si necesitas cancelar o cambiar una cita, te pido un mínimo de 24 horas de antelación. Las cancelaciones de última hora sin aviso no pueden reagendarse sin coste.
¿Puedo compaginar sesiones presenciales con online?
Sí. Muchas personas vienen presencial de forma regular y hacen alguna sesión online de forma puntual, por ejemplo por un viaje. La continuidad del proceso no se ve afectada por el cambio de modalidad.
¿Atiendes a personas de fuera de Utrera?
Sí. La consulta está en Utrera, pero viene gente de varios municipios de la comarca (Dos Hermanas, Lebrija, Jerez y alrededores). Si el desplazamiento te resulta complicado, la terapia online tiene exactamente la misma calidad y puede ser una alternativa para los días que no puedas venir.
¿Tienes más preguntas?
Puedes escribirme directamente por WhatsApp. Recibirás información sobre disponibilidad y cualquier duda que tengas, sin ningún compromiso de empezar.