La relación contigo
Sea cual sea el momento que estés atravesando, aquí tienes un espacio para entenderte mejor. Terapia psicológica cercana, integradora y basada en la evidencia científica.
Si no sabes por dónde empezar, este test gratuito puede ayudarte a descubrir qué relación necesita más atención en este momento.
Muchas veces el problema no está aislado en una persona, una emoción o una conducta, sino en la relación que mantenemos con ellas. Aquí te propongo un primer paso: explora la relación que más se acerque a lo que estás viviendo.
Todo lo relacionado con la identidad, lo que ha ido moldeándola y el propósito que le das a tu vida: Autoestima, Autoexigencia, Crisis vitales, Malas experiencias del pasado, …
Es la relación más larga que vas a tener, aunque a veces sea la que peor cuidas.
Explorar relación“Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.”
Este es un espacio para hablar sin miedo a ser juzgadao, y sentirte escuchadao.
Si llegas con una necesidad concreta, trabajaremos sobre ella desde la primera sesión, adaptando el proceso a lo que necesites sin perder calidad profesional.
P. ej... si estás pasando por un momento de mucha ansiedad porque tienes que tomar una decisión importante, podemos centrarnos en eso desde el primer día.
Miramos qué desencadena lo que te pasa, qué lo mantiene en el tiempo y qué factores protectores ya tienes a tu favor.
P. ej... darte cuenta de que las cosas te superan cuando se juntan el cansancio, el trabajo y las tareas de casa, y ver qué puedes hacer diferente cuando eso ocurre.
Saber másNo hay un único modelo para todo, trabajo desde la terapia breve y estratégica, eligiendo el modelo que mejor encaja con tu problema. Además tengo en cuenta todo tu contexto, incluido cómo influye tu cuerpo en lo que sientes y haces.
P. ej... tu forma de reaccionar también depende de la amígdala y la adrenalina ante una amenaza, y entenderlo te da herramientas para cambiar el comportamiento.
Saber másUn canal acordado para los momentos difíciles que no esperan a la próxima cita.
P. ej... si después de una conversación difícil con alguien importante para ti necesitas compartir lo que ha pasado o has superado un miedo que hemos estado hablando en sesión, puedes contármelo sin tener que esperar a volver a vernos.
Si necesitas apoyo de otro profesional, como un psiquiatra, médico, nutricionista,... te lo digo y te ayudo a encontrarlo.
P. ej... si llevas semanas durmiendo mal y eso empieza a afectar a cómo te encuentras, valoramos si además de trabajarlo en terapia conviene consultar con otro profesional.
Algunas sesiones se hacen caminando, al aire libre, cuando el caso lo permite. Un entorno diferente puede ayudarte a conectar de otra manera con lo que estás viviendo y quizás el movimiento hace que te sueltes más para ciertos problemas o como primera toma de contacto.
P. ej... si llevas días que no puedes parar de pensar en algo, caminar puede ayudar a que la rumiación disminuya de forma natural mientras trabajamos sobre lo que ha ocurrido.
Saber más“La verdad que estoy súper contenta con Victoria...Al principio no estaba muy convencida de ir a terapia porque nunca habia ido y no sabia muy bien que esperar, pero desde el principio me hizo sentir muy cómoda. Me ha ayudado mucho a entenderme mejor y a ver algunas situaciones de otra manera,también he aprendido a poner límites y a no darle tantas vueltas a todo jajaja. Se nota que le gusta lo que hace y que de verdad intenta ayudarte. Muy recomendable ❤️🩹”
“Quiero expresar mi más sincero agradecimiento a Victoria. Acudí a ella en un momento de gran confusión sobre el rumbo de mi vida, por recomendación de una amiga y ha sido un acierto total. Gracias a su trabajo he podido conocerme mejor, modificar hábitos que no me gustaban y encontrar un rumbo en mi vida con confianza y seguridad. Destacaría de ella su empatía, cercanía, profesionalidad y, sobre todo, su gran paciencia. Es una excelente profesional a la que recomiendo sin ninguna duda.”
“Yo lo digo y lo defiendo a muerte, muchas veces creemos que podemos solos con todo y a lo mejor podemos, pero alguna vez está bien pedir ayuda por lo menos para que te dé las herramientas para poder gestionarlo mejor, yo antes no quería psicóloga porque fui a una que no fue muy buena y que a mí me gusta también intentar hacer las cosas por mí misma, pero desde que estoy con Victoria puff nada que ver, de mentalidad he cambiado mucho, siempre se puede seguir mejorando...y además he aprendido a ver las cosas con otra perspectiva, a comunicarme, pensar antes de reaccionar ante una situación, soy más consciente de las cosas que hago y hace la gente, responsabilidad afectiva y así te puedo decir una lista infinita de cosas, así que sí, estoy muy orgullosa de la versión en la que me estoy convirtiendo!!☺️❤️🩹”
“La conocí por recomendación de una amiga y dar ese paso ha sido, sin duda, la mejor decisión que he podido tomar; trabajar con ella ha marcado un antes y un después en mi bienestar. Desde la primera sesión me di cuenta de que no solo destaca por su impecable profesionalidad y rigor, sino por la gran calidad humana que aporta a cada encuentro. Tiene una forma muy cercana de llevar las consultas y utiliza ejemplos superprácticos que te ayudan a entender de verdad lo que te pasa, haciendo que el trabajo personal sea mucho más claro y llevadero. Pero lo que más valoro es el espacio seguro que construye: en ningún momento sientes que estás ahí para ser juzgada o evaluada. Al contrario, entras con la tranquilidad de saber que estás en un lugar libre de juicios donde sientes un acompañamiento real, genuino y empático en cada paso del camino. Te hace sentir sostenida y guiada tanto en los momentos difíciles como en cada pequeño avance de tu proceso. Una profesional de 10 a la que recomiendo con los ojos cerrados.”
“Muy buena experiencia con Victoria! Empecé con ella en un momento en el que tenía bastantes cosas en la cabeza y no sabía muy bien como gestionarlas. Poco a poco he ido notando cambios y sobre todo ahora tengo herramientas para afrontar ciertas situaciones que antes me superaban bastante. Es muy cercana y hace que hablar sea fácil, no sientes que te esté juzgando en ningún momento. La recomiendo totalmente!”
“Yo solo puedo decir cosas buenas de Victoria. Llegué un poco perdida y la verdad que me ha ayudado muchísimo. Hay cosas que ahora veo de una forma totalmente distinta y también he aprendido a conocerme más. Me gusta que las sesiones son muy naturales, no se siente como que estas hablando con alguien que simplemente te escucha y ya, sino que te va dando pautas y te hace pensar. Muy contenta con el proceso 😊”
“Al principio me costaba un poco hablar con Victoria entre sesiones, pero la verdad que con el tiempo vi que algunas veces me venía muy bien poder contarle alguna cosa que me había pasado y escuchar su opinión. Y otras veces simplemente el hecho de sentirme escuchado ya ayudaba bastante. Victoria es muy cercana y hace que sea fácil hablar con ella, incluso de cosas que en mi caso no me resulta tan fácil contar. Estoy bastante contento con el proceso y la verdad que la recomendaría sin problema 👍🏼”
“Honestamente, súper contenta de haber tenido sesiones con Victoria. Desde el primer momento me he sentido muy cómoda y escuchada, contarle mis problemas sin sentirme en ningún momento juzgada. Me ha ayudado muchísimo a entenderme mejor y a afrontar las cosas desde otra perspectiva.La recomiendo muchísimo, tanto por su profesionalidad como por lo cercana y humana que es”
La primera consulta gratuita consiste en una breve conversación por WhatsApp, ya sea por mensaje o nota de voz. Si prefieres que te llame, déjame tu número en la cajita de contacto y te llamaré con la mayor brevedad posible. Podrás contarme qué te está ocurriendo, resolver las dudas que tengas y valorar si puedo ayudarte. Si decidimos empezar, te explicaré cómo será el proceso y cuál considero que puede ser la mejor forma de acompañarte.
El precio depende del tipo de sesión (individual, pareja o familiar) y de si eliges sesiones sueltas o bonos. Como referencia, el rango habitual dentro de la terapia privada está entre 45 € y 80 € por sesión. Como la tarifa varía, puedes escribirme por WhatsApp y recibirás toda la información actualizada de forma inmediata. Pregúntame por WhatsApp
Si resides en Utrera o alrededores puedes beneficiarte del formato presencial. La terapia online mantiene exactamente el mismo rigor profesional, el mismo seguimiento, el mismo precio y la misma calidad de intervención. La única diferencia es cómo nos vemos.
Depende de muchos factores. Es recomendable concentrar las dos o tres primeras sesiones dentro del mismo mes para hacer una buena evaluación inicial. Después, la frecuencia se adapta a cada persona, buscando siempre el proceso más eficiente y evitando alargarlo innecesariamente. Cuando el tratamiento está bien planteado y la situación lo permite, pueden conseguirse avances importantes en pocas sesiones.
Trabajo el enfoque integrador, eso significa que no me ato a una sola corriente psicológica, tomo de cada una lo que sirve para ti en ese momento, siempre que esté respaldado por la ciencia. Por eso empiezo por lo urgente, que puedas respirar, y sostener el día a día. Solo después bajamos a mirar qué hay detrás.
Si ya has probado terapia antes y sientes que se quedó a medias, puede que fuera porque trabajasteis lo de ahora sin llegar nunca a la raíz, o fuisteis directo al pasado sin que cambiara tu día a día.
No. Si una relación, una emoción o un hábito te está restando bienestar, ya es motivo suficiente para hablarlo.
Es una consulta privada, así que no está cubierta por la SS. Si tienes seguro privado, consulta directamente con tu aseguradora si incluye psicología.
Para eso existe el acompañamiento entre sesiones: si aparece una situación difícil o una duda importante, dispondrás de WhatsApp o por correo electrónico, para que puedas escribirme cuando lo necesites. Valoraremos la situación y, si es necesario, te orientaré con algunas pautas para ayudarte hasta nuestra próxima sesión.
Puedes escribirme directamente por WhatsApp. Recibirás información sobre disponibilidad y cualquier duda que tengas, sin ningún compromiso de empezar.
Cuéntame brevemente qué te preocupa y me pondré en contacto contigo para orientarte sobre cómo podemos empezar.
Procuro que la espera sea corta, hoy o, como mucho, mañana tendrás noticias mías.