Sí. Existe el acompañamiento entre sesiones. Si aparece una situación difícil o una duda importante, puedes escribirme por WhatsApp o por correo electrónico cuando lo necesites.
Valoraremos la situación y, si es necesario, te orientaré con algunas pautas para ayudarte hasta nuestra próxima sesión.
Está pensado para dudas puntuales y momentos difíciles entre una cita y otra. El trabajo de fondo se hace en sesión.
Este canal no sustituye a un servicio de urgencias. Ante un peligro inmediato hay que llamar al 112. Si aparecen pensamientos de hacerse daño, la línea 024 atiende de forma gratuita las 24 horas.
Suele ser algo breve. Por ejemplo, has tenido una conversación difícil con alguien importante y quieres contarlo antes de que se enfríe, o tienes una presentación mañana y notas que la ansiedad se dispara. Me escribes lo que ha pasado y cómo estás, y te respondo con una valoración y, si hace falta, una pauta para llegar bien a la siguiente sesión.
Sí. Si en sesión te propones algo, como hablar con alguien o probar un ejercicio, puedes escribirme cómo ha salido sin esperar a la cita. Es una forma de sostener el compromiso contigo entre una sesión y otra.
Es mejor guardar el relato largo para la sesión, donde hay tiempo y atención completa. El mensaje es para lo que no quieres dejar enfriar, no para sustituir la cita.
Recibe el mismo trato que lo hablado en sesión, con la misma excepción de las situaciones de riesgo grave. Aun así, si algo es muy delicado, es preferible dejarlo para hablarlo en persona o por videollamada.
Cuando lo que te pasa se repite semana tras semana. Escribir alivia el momento, pero no cambia el fondo, y eso conviene llevarlo a sesión.
Para saber cómo son las primeras sesiones, mira las preguntas de la página de inicio.
La primera consulta es gratuita y sin compromiso. Escríbeme por WhatsApp y te cuento.
Contactar por WhatsAppPsicóloga General Sanitaria (colegiada AN-12483)
Actualizado el 25 de septiembre de 2026
