Victoria de los Ángeles Test orientativo · 4-5 minutos 668 50 90 38

¿Cómo es la relación con tu cuerpo?

Hay cuerpos que se miran con curiosidad y cuerpos que se miran con lupa. Este test explora cuánto te preocupa el tuyo, cuánto te comparas, cuánto lo revisas o si evitas situaciones por cómo te ves.

InsatisfacciónComparaciónComprobaciónEvitaciónAutoexigencia

Cuidar tu cuerpo no es lo mismo que estar en guerra con él

Tener días en los que te gustas menos, cuidar tu alimentación o tu entrenamiento, o preferir unas prendas a otras, son parte de una relación normal con tu cuerpo.

Lo que sí distingue una relación difícil con el cuerpo es que su aspecto condicione tu estado de ánimo, tus planes o tu autoestima, hasta el punto de dejar de vivir con normalidad por cómo te ves.

Gratuito Sin registro

20 preguntas, en 5 bloques de 4 · mapa visual al final

Este test es orientativo y no constituye un diagnóstico clínico. Está inspirado en escalas validadas de imagen corporal (BSQ, SATAQ-4, BCQ, BIAQ y BAS-2), adaptadas a un lenguaje cercano. Solo una evaluación psicológica individualizada, realizada por un profesional de la salud, puede ofrecerte un diagnóstico.
Ver escalas y referencias utilizadas
  • BSQ — Body Shape Questionnaire (Cooper et al., 1987)
  • SATAQ-4 — Sociocultural Attitudes Towards Appearance Questionnaire (Thompson et al., 2017)
  • BCQ — Body Checking Questionnaire (Reas et al., 2002)
  • BIAQ — Body Image Avoidance Questionnaire (Rosen et al., 1991)
  • BAS-2 — Body Appreciation Scale-2 (Tylka & Wood-Barcalow, 2015)
Test adaptado por Victoria de los Ángeles, Psicóloga General Sanitaria
Pregunta 01 / 20 Insatisfacción

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Elige la opción que más se acerque

Antes de tu resultado, una última cosa

Esto no se puntúa, pero puede ser relevante. Marca lo que te representa, tenga que ver con el entrenamiento, la alimentación o cualquier otro aspecto de tu cuerpo o tu cara.

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Recuerda: este resultado es un punto de partida para la reflexión, no un diagnóstico. Si en algún momento sientes que no puedes con lo que sientes, no esperes a hacer un test para pedir ayuda: puedes llamar al 024 (atención a la conducta suicida) o al 112 en caso de emergencia.

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